工作使我崩溃，化解职场压力或许我们可以这么做

许多人都说人越长大越孤独，越担心，根本就没有童年的快乐。的确如此，小孩子可以把所有的不愉快都写在脸上，摔倒了就哭，挨骂就哭，甚至撒泼打滚都可以。但在成年人的世界里，这些都是不允许的，即使压力大到崩溃在外人面前也要假装没事。别说别的压力，光是工作场所的压力就已经让我们喘不过气来了。拼多多员工猝死，年轻女孩为了赶上最后一班地铁，不得不脱下高跟鞋光脚跑，年轻妈妈连续加班一个月深夜在地铁站崩溃哭泣...这样种压力，都在诉说着工作场所的压力，而工作场所的压力也已被公认为第二大危害人们健康的隐形杀手。那么面形如破竹的工作压力，我们该如何应对才能避免它的伤害呢?

放下手头的事情

假如现在做的事让你心烦意乱，那就先放一放，抽几分钟来整理一下自己的心情。到茶室喝杯咖啡，到楼道吹风，到洗手间洗脸，或在工位上放空自己，然后把心情整理好，重新投入到工作中，效率会大大提高。

组织自己的任务

每天上班的时候写下今天要做的事情，按照轻重缓急的区别完成，完成一个项目就打对勾，越来越多的时候压力就越小。

给自己一个小礼物

无论多么忙碌，我们都要学会爱自己，给自己买个小礼物来奖赏自己。为自己买一束花，买一杯奶茶，买一盒甜点，都能给自己烦躁的心一些安慰。

别自己死扛

许多人都是如此的坚强，即使压力大到快要崩溃也要死扛，从不告诉任何人。事实上，不必这样，我们就像一根橡皮筋，如果你一直拉着它，不给它一点放松的机会，它肯定会断掉。因此，当你觉得自己无法承受时，要和家人或朋友谈谈，谈谈那些令你烦恼的事，谈谈你内心的经历。或许他们的拥抱，一句鼓励的话，就能把你从奔溃中拉回来。

尽管压力是客观的，从来不以人的意志为转移，但我们可以控制它。如果我们掌握了解决压力的方法，并能在压力来临时以良好的心态面对它，那么压力自然就会减轻或消失。