职场人怎么摆脱心理焦虑症？

生活在当今高度竞争和被淘汰的社会，要一直保持良好的心态真的不容易。许多职场人士的正常生活总是受到一些工作烦恼的影响。太原科大医院心理医生告诉职场人应该做些什么来消除不必要的心理焦虑呢?

第一、要解决知识老化和新知识需求之间的矛盾。

我们应该客观地认识自己，把自己放在正确的位置上。树立正确的“学生观”，尊重他人，形成和谐的主客体关系。提高专业素养和防止知识老化的最有效方法是坚持终身学习，积极参加专业培训，拓宽知识面。博学、谦虚和真诚的人总是会赢得别人的尊重和爱。

第二、要增强竞争意识和进取精神。

随着改革的深入，各级各类单位和岗位都采取了竞争的方式。新的就业制度将有助于充分发挥员工的各种才能。我们应该有长远的眼光，加强我们的专业素质。与其整天患得患失，我们应该采取行动提高我们的专业水平。

第三、我们必须树立健康的自我形象。

心理健康的一个标志是个人能够全身心地投入到自己的工作中，充分发挥自己的智慧和能力，并从工作中获得满足和快乐。即使一个有才华的员工整天在工作中抱怨、抱怨和讨价还价，他也很难发挥自己的潜力。成就经验的缺乏也使他经常感到自己内心的压力。

以上是太原科大医院心理医生为消除广大劳动人民心理焦虑的三种主要方法。当然，工作中的朋友在不同情况下的焦虑也是不同的。