朋友情绪低落该怎么安慰?

朋友情绪低落该怎么安慰?太原心理咨询专家介绍，千里难找的是朋友，朋友有更多的路好走，当自己的朋友情绪低落时，我们往往会去劝劝但有时却没有帮助到朋友，这不仅仅会影响到自己的心情，自己还会去担心朋友好不好，只要是人都会有低落的时候，如果身边的朋友能给予安慰，那么这是一种心理上的安慰，那就能够起到很好的缓解效果，但是安慰人也应该掌握一些技能。那么朋友情绪低落该怎么安慰?

倾听对方的烦恼

因为不一样的生活经历和家庭背景以及教育程度的原因，每个人对痛苦有不同的理解。因此当你试图安慰一个人时，首先要了解的是他的痛苦。

安慰人倾听比说更重要。沮丧的心需要一只温柔倾听的耳朵，而不是逻辑上清晰、井井有条的脑袋。倾听时要用耳朵和心灵去听对方的烦恼。不要问事情的原因和后果，不能急忙地做出判断，要给对方空间，这样他才能自由地表达自己的感受。

倾听时感受到同样的感觉，对方会意识到我们内心的波动。如果我们能"为他的悲伤而悲伤，为他的幸福而快乐"，这是对他最好的帮助。

接受对方的世界

安慰人的最大障碍往往是安慰者无法理解、体验和认同有关人员所认为的令人痛苦的事情。将痛苦的定义限制在你所能理解的范围内是很容易的，如果你超越了这一点，那么"苦恼"是毫无意义的。因为他们不赞成别人说的话，安慰者在倾听的过程中往往会抗拒，并且迫不及待地想出自己的观点。因此安慰人的时候需要放弃自己的想法，承认他的偏见，从对方的角度来看待他所面临的问题。

心理学家说："放开你自己的世界，接受别人的世界。"道理就是这样最好的安慰是暂时放开自己，去看看朋友的内心世界，用他的眼睛去看看他发生了什么，而不是去评判这个人。

安慰情绪低落的朋友不能盲目，否则很容易适得其反，所以小编希望在看完上面的方法和技巧之后，我们能掌握最正确的方法来帮助朋友缓解他们的低落情绪，这也是友谊的最好见证。