怎么预防青少年的心理障碍呢?

怎么预防青少年的心理障碍呢?太原心理咨询专家介绍说，青春期是每个人的人生中最灿烂、最美丽的阶段，青春期也是许多人将要经历的一个发展过程，许多困惑也影响着青少年的心理健康，有很多的青少年只有轻度的心理失调却不是心理障碍，虽然青春期由许多好的地方，但同时青春期也有很多隐患，其中青少年心理障碍是常见的。那么，应该怎么预防青少年的心理障碍呢?

(1)青少年要有着正确的三观就是人生观和世界观还有价值观，要用正确的人生观和世界观来正确的认识生命、世界和社会，正确的观察和分析事情和人，遇到事情也能从容的去应对，提高自己对挫折和心理冲突的承受度，这样才能预防心理障碍的发生。

(2)对自己的期望要切合实际，青少年应该要了解自己的能力和特点在这个基础上，来设定自己的学习、工作或其他方面的目标，这个目标要通过自身的努力实现，不要只抱着良好的愿望和热情盲目地确定一些与现实脱节的目标，更不要盲目地参与不切实际的竞争，不要高估自己的实际能力，不然目标就会失败，还容易导致自己出现心理障碍。

(3)学会自我调节情绪。在现实生活中，青少年不可避免地会遇到不良刺激和消极情绪，如考试挫折后的苦恼，学生争吵后的愤怒，因此除了通过心灵对话和宣泄寻找亲友、同学、老师之外，我们还应该提醒和警告自己，及时控制自己的情绪。我们应该尽可能地参加一些积极的体育活动，以防止消极情绪的出现，放松心理这对保持自己的心理健康也是非常有益的。

(4)主动的和别人进行交流。小编听过这么一句话：每一人一个苹果交换一下还是一人一个，但是每人一个想法交换一下就是每人两个想法了，在正常的交流中青少年可以交流他们的思想和感情，得到启发、指导和帮助，增强自己的信任和鼓励，从而大大增强学习、工作和生活的信心，就大大的减少了心理障碍的出现。这是保持青少年心理健康的主要因素。

青春期是我们人生的开始，也是我们生命中最好的时期，所以这个阶段的青少年应该始终关注自己的心理健康，避免自己出现心理问题，即使有任何心理问题，也要及时自我调整，必要时可以求助于专业人士。