家长怎么才能有效地疏导孩子的情绪呢?

家长怎么才能有效地疏导孩子的情绪呢?太原心理咨询专家介绍，在现实中每个人都会有消极的情绪，甚至每一个孩子也会有，当孩子的负面情绪到来时，很多孩子都说不出负面情绪到底是什么感觉，负面情绪的出现就像在白纸上沾上了墨点，如果得不到合理的宣泄，就会对孩子的心理健康构成威胁，家长在面对孩子不会正确发泄自己的情绪时，那么家长怎么才能有效地疏导孩子的情绪呢?

教导儿童了解情绪，在日常生活中与儿童分享他们的感受，以及体验和描述他们的感受。在给孩子讲故事时，必须仔细准确地描述故事中人物的情绪，如喜、怒、悲、喜，而不是用"快乐、悲伤"等词来概括。与孩子交谈时常常用不同的词语来描述自己和孩子的情感。比如"我们家很幸福，妈妈很开心。"你特别留下了妈妈最喜欢的苹果，妈妈觉得宝宝真的很贴心，妈妈我很感动。"妈妈今天的工作很忙，我被堵在下班的路上，这让我妈妈很不高兴等等。"

帮助孩子分散注意力：孩子年纪小加上好奇很强，特别容易被新奇的事物吸引。家长在孩子心情不好的时候，父母可以充分利用这种心理特质，把注意力从不愉快的事情转移到新的有趣的事情上。

引导你的孩子说出来，为他提供心理支持：当一个孩子有失败或沮丧的坏心情时，父母应该关注孩子并问他："孩子你出了什么问题吗?"有什么不开心的吗?你能告诉我什么吗?"引导孩子说出他内心的原因或感受。这不仅有利于理解儿童的思想，有助于儿童在谈话过程中提高情绪表达能力，释放不良情绪。

同时父母可以站在孩子的角度来体验孩子的感受，首先表达他们对孩子的理解，给予同情和安慰，然后为孩子提供心理支持和帮助。

当一个孩子遇到与其他孩子的人际关系问题时，他的情绪可能与愤怒、伤害、焦虑、嫉妒、悲伤等交织在一起。这个时候家长就应该和孩子讨论，帮助他们从孩子描述的事件中理清自己的情感，并逐渐让孩子了解和辨别他们的情绪。

接受孩子的心情。情感是对外部环境的本能反应，没有对错，例如，父母带孩子去操场玩，在你们快要离开的时候，孩子哭着不肯走，此时他的心情是：不情愿，悲伤，行为在哭泣，不愿动他的脚步。